Грипп. Иллюстративное фото

Как пережить сезон гриппа без лишних соплей

159
(обновлено 14:47 05.01.2017)
В Эстонии начался сезон ОРВИ, но серьезных вспышек вируса гриппа пока не зафиксировано. Поэтому сейчас самое время обезопасить себя от его проявлений. Sputnik Эстония побеседовал со специалистом и выяснил, как это сделать.

ТАЛЛИНН, 13 окт — Sputnik. Температура воздуха вот-вот опустится до нулевой отметки, а это значит, что скоро люди массово начнут болеть гриппом и простудными заболеваниями. Но этого можно избежать, если правильно и своевременно подготовиться к сезону ОРВИ.

Главный специалист Центра гриппа Департамента здоровья Ольга Садикова рассказала Sputnik Эстония, что сезон гриппа обычно наступает в январе-феврале. Впрочем, на сегодняшний день, по ее словам, в Эстонии достаточно спокойная ситуация и даже гриппоподобных заболеваний практически нет.

"Сейчас самое время делать вакцинацию — так до начала сезона гриппа успеет выработаться иммунитет. На это уходит в среднем от двух недель до одного месяца", — говорит Садикова.

По ее словам, грипп — это одно из самых тяжелых острых респираторных вирусных заболеваний, и сопровождается оно достаточным количеством различных осложнений и даже смертей. Но против этой болезни, продолжает эксперт, есть эффективная вакцинация.

Больных людей стоит избегать

Специалист отметила, что в группу риска болезни попадают пожилые, страдающие хроническими заболеваниями люди, а также те, чьи рабочие обязанности подразумевают частый контакт с другими людьми.

Если по какой-то причине вы не собираетесь вакцинироваться, то когда придет сезон гриппа, следует как можно меньше контактировать с чихающими и кашляющими людьми, чаще мыть руки, принимать витамины, держать дистанцию от больного человека в районе одного метра, а также не целоваться, не обниматься и не жать ему руку.

"Чтобы укрепить свой иммунитет, надо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, высыпаться, бывать на свежем воздухе и избегать различных стрессов. Но я не знаю, кому и как удается все это делать. Хотим мы этого или нет, но жизнь диктует нам немножко другие правила и условия", — сказала Садикова.

Первым делом — консультация

Если все-таки человек простудился и у него температура, очень важно два-три дня побыть дома. В этом случае вы побережете свою иммунную систему и не создадите дополнительную нагрузку на сражающийся с вирусом организм. Иначе болезнь может затянуться. Могут возникнуть осложнения, и вместо пары дней вы проведете на больничной койке месяц, пояснила специалист Центра гриппа.

По ее словам, особенностью вируса гриппа является способность практически мгновенно размножаться, поэтому высокая температура — это защитная реакция организма, направленная на уничтожение вируса. Если температура тела повысилась до 38-38,5 градусов, то сбивать ее не стоит, так как вы вмешиваетесь в естественный процесс исцеления, отметила Садикова.

"Если же температура становится выше, то надо принимать жаропонижающие препараты. Каждый человек индивидуален, и будет разумнее проконсультироваться со своим семейным врачом", — сказала специалист.

Она подчеркнула, что детям и подросткам нельзя понижать температуру при помощи аспирина, так как возможны побочные осложнения. Если заболел кто-то из ваших домочадцев, то во избежание заражения при возможности следует выделить ему отдельную комнату, регулярно мыть свои руки и почаще проветривать помещения, подытожила Садикова.

159
Теги:
ОРВИ, грипп, Департамент здравоохранения, Ольга Садикова, Эстония
По теме
Врачи отмечают снижение заболеваемости гриппом
Грипп убил в Эстонии пять человек
Грипп: число заболевших в Эстонии растет
Комментарии
Загрузка...